Araştırmalar, uyku sorunu yaşayan kişilerde melatonin hormonu düşüklüğünün yaygın olduğunu gösteriyor.
Peki bu hormonu dengede tutmak için nelere dikkat edilmeli? Doğal yoldan artırılabilir mi? Takviye almak gerekir mi? Prof. Dr. Uludüz’ün işte bu sorularıma verdiği yanıtlar:
Zeytin ağaçları dünyanın en büyük hücre yenileyici, yani oleuropein maddesi deposudur. Oleuropein maddesi zeytin ağacının 3 bin yıl yaşamasını sağlar. Doğal yetişmiş zeytin ağacı ile aşılanmış ve ilaçlanmış zeytin ağaçları arasında yüzde 50 …
Bezelye, protein kaynağı olmanın yanı sıra kalp ve bağırsak sağlığına da katkıda bulunuyor. İşte bezelye hakkında merak edilenler… Taze ve donmuş bezelye arasında farklılıklar vardır. Kişilerin beslenme alışkanlıklarına göre farklı bezelye çeşitleri …
Bilim insanları, insan sindirim sisteminde daha önce varlığı bilinmeyen virüs benzeri bir yaşam formu keşfetti. Bu gizemli genetik materyalin diğer biyolojik yaşam formlarıyla eşleşen yapısal benzerliklerinin olmadığı ortaya çıktı.
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Heimlich manevrasına dikkat çekmek adına yaptığı paylaşımda, “Bu teknik çoğumuzun öğreneceği kadar kolaydır. Videomuzu izleyip öğrenin, uygulamaktan korkmayın” ifadelerini kullandı.
İlaçlar ve bazı maddelerin dışında besin olarak direk kana karışan bir besin maddesini bünyesinde barındırmasıyla pekmez dikkat çekti. Pekmezin içerisinde B1,B2,B3 ve demir gibi birçok maddenin bulunması dikkat çekti. İşte pekmezle ilgili az bilinen …
Malatya’nın Darende ilçesinde, Toplum Sağlığı Merkezine bağlı KETEM ekiplerince, ilçedeki kadınlara, rahim ağzı kanseri, risk faktörleri, belirtileri, tanı ve tedavi yöntemleriyle alakalı bilgi ve eğitim verdi. İlçe Halk Eğitim Merkezi’nde organize …
Doğa, kış aylarında insanlara sunduğu harika bir besindir. Lahana çok faydalı bir besin olup mineral ve vitamin açısından zengindir. Lahana denince akla gelen ilk şey turşusudur. Çoğu kişi lahana turşusu yapmayı bilir. Ama en güzelini yapmak. Bir de …
Kuzukulağı otu, mide şişkinliği sorununa doğal bir çare olarak popülerliğini koruyor. Bu bitki, A vitamini bakımından zengin içeriği sayesinde göz sağlığının korunmasına yardımcı oluyor ve bu özelliğiyle birçok kişinin ilgisini çekiyor. SAĞLIKLI …
Göz ağrısı, insanların en büyük kabuslarından biridir. Göz ağrısının nedenleri arasında çalışma koşulları ve mevsimsel değişiklikler sayılabilir. Göz ağrısını gidermek için doğal gıdalara yönelenlerin sayısı artıyor. Bu doğal gıdalardan biri de …
Kanser, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabildiği biliniyor. Ancak bazı besinler, kansere karşı korunmaya yardımcı olduğunun altı çizildi. Kanserle savaşan ve tümör hücrelerini yok eden besinlerden biri olarak kırmızı turp karşımıza çıktı. Yapılan …
Böbrek sağlığı insanlar açısından hayati öneme sahip olduğu biliniyor. Bu süreçte böbrekleri temizleyen besin listesi ortaya çıktı. Böbreklerinizi temiz tutmak vücudunuzun atıkları ve toksinleri dışarı atmasına yardımcı olur. Bu da böbreklerinizin …
Soğuk hangi ağrıları tetikler İşte soğuğun tetiklediği ağrılar ve nedenleri… Hastanelere başvuruların önemli bir kısmını bel, boyun ve sırt ağrısı şikayetiyle gelenler oluşturuyor. İşte nedeni… BEL AĞRISINDAN NASIL KURTULUNUR? “Omurganızda …
İsimleri tuhaf ama yararları ömre bedel. İşte o otlar… Yüzyıllardır hastalıklara şifa kaynağı olan bitkilerden bazıları, ilginç isimleriyle dikkati çekiyor. ”Havacıva Otu”, ”Abdestbozan Otu”, ”Unutmabeni Çiçeği”, ”Venüssaçı”, ”Dulavrat Otu …
Ankara Üniversitesi Veterinerlik Fakültesi’nde alerji nedeniyle okulu bırakması önerilen öğrenci, 5 yıl süren aşı tedavisiyle alerjisini yenerek veteriner olarak mezun oldu.
1-YEMEKLERİNİZE SOĞAN VE SARIMSAK EKLEYİN Güçlü bir antioksidan olan glutatyon hücrelerimizin serbest radikallere karşı korunmasını sağlıyor. Ayrıca vücudumuzun toksik maddelerden arınmasına yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Bengi …
Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü tarafından hazırlanan “Bilimsel Gündem” bültenlerinin yeni sayısında, her zamanki gibi birbirinden dikkat çekici konu ve araştırmalar yer alıyor. Kalp yetmezliği olan hastaların %50’sinde demir eksikliğinin görülmesi, çocuklarda ve yetişkinlerde balın iyileştiren gücü, kronik uyku bozukluklarının ağrı duyarlılığını artırması bültenin son sayısında öne çıkan başlıklar arasında yer alıyor.
Soğuk mevsimlerde vücudun ısı dengesini sağlamak için daha fazla enerji alma eğiliminde olduğunu belirten uzmanlar, iştah artışının da bu nedenle görüldüğünü söylüyor. Kış aylarında yeterli kontrol sağlanmazsa kilo artışı görülebileceği konusunda uyaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Kış aylarında kilo kontrolü ve sağlık için de yeterli ve dengeli beslenme kuralları geçerli.” dedi.
